んなこた知りませんw 結局は乗り方次第です。
私自身何も制限せずにうちの連中連れて色々な景色を見せてあげていってだけで出掛けるんですが、それでもそれなりに体重は減るので少しは痩せるんだと思います。たぶん
糖質制限だ？
そんなことしてたら走れなくなりますしwそこそこの距離を程々の速度で走ると、それに見合うだけ消費します。体重落ちるってことは補給が追い付いてないってことです。もちろん私は朝昼晩しっかり食べないとテロ起こすレベルで嫌なタイプですwご飯とかパンとか大好きです。むしろ糖質制限とか米農家に対するテロですよw
何友達とか同僚の同調圧力に屈して炭水化物抜きダイエットしてるんですかw
日本人なら米食え米。
何食ってるか
でっかいおにぎり食います。紙カップのジャムを一回で使い切りながら食パン食います。チョコやカロリーバーも食います。黒糖を定期的に食います。むしろ食い過ぎですwここに揚げ物、巨大弁当、2級山岳的なチャーハンとかオムライスが加わります。
どんだけ走ってるか
計算してみると大したことはありません。1年で5000km程です。月で400kmちょい。毎週一回100km走ればすぐに達成できます。ガチな人と比較したらカスみたいなものです。
で、結果はどうなのかと
体重は二桁減ったなって感じですが、ここ３回分の健康診断で中性脂肪の値が600→300→150で減りました。興味ないから単位わからないけど、これが多いと駄目らしい。他の数字も軒並み下がってるみたいですが、他のパラメータは知りません。MOABだかIRBMだかなんだかよくわからないのが書いてあるけど、医者じゃないですしw
クソどうでもいいw
とにかく減った。ってことは
もっと食っても大丈夫！ってことだw
太って死ぬのはやむ無しと思ってましたw
チャリ乗ってなんかの数字が減ったってことはまだ食えるってわけで、体重が減ったというより死ぬまでに食える量が増えたってことですw
どこの誰が言い出したかわからないような米禁止令なんて律儀に守る必要ありませんw
食うことは大切です。食うことは幸せです。生き物なんてどうせ死ぬまで食い続けるんだから、死ぬまで好きに食いましょうw
なんかもう体重関係ない記事になってますが、最初からそんなの書こうとしてなかったしどうでもいいかw
とにかく米食え米w
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